cuidado de las encías

Los pacientes con algún tipo de enfermedad en las encías tienen entre un 25% y un 50% más de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares ya que, según recientes estudios promovidos por la Federación Dental Internacional y el Consejo General de Dentistas, existe una clara relación bidireccional entre la salud bucodental y las enfermedades cardiovasculares.

Por eso, hoy queremos darte algunos consejos para mantener tus encías perfectamente cuidadas:

1.- Cepíllate después de cada comida o al menos dos veces diarias de una forma adecuada.

2.- No te cepilles demasiado fuerte ya que, de esta manera, en lugar de eliminar los restos de comida y la placa podrás hacerte heridas; es mejor que lo hagas un poco más suave aunque le dediques más tiempo.

3.- Utiliza pasta dentífrica cuya fórmula ayude a combatir la placa bacteriana.

4.- Para eliminar el sarro no te olvides de utilizar hilo dental y enjugues bucales.

5.- Y recuerda que el consumo de manzana puede ayudarte a mantener tus encías saludables ya que es una muy buena aliada para mantener nuestros dientes limpios y sin placa, aunque no sustituyen el cepillado.

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